يتحكم النظام الغذائي في المستوى الطبيعي لسكر الدم، حيث ينظم عمليات الهضم والطعام، ولكن من جهة أخرى فهناك بعض المشروبات تفعل ذلك وبدقة عالية.
ويسيطر بعض أنواع الشاي على تنظيم عمليات السكر في الدم، بعكس مايعتقد البعض بأنه يفسد عمليات تنظيم السكر في الدم، وفي جهة أخرى تفسد العصائر انتظام السكر في الدم.
ويؤكد العلماء أن شاي الأعشاب يتحكم في انتظام السكر في الدم.
1. شاي البابونج
يعد شاي البابونج من أبرز الأعشاب التي تساعد على انتظام السكر في الدم، كما أنه يساعد في منع هشاشة العظام، وعلاج الأرق.
2. الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أسرع الأعشاب التي تستخدم لفقدان الوزن بسبب مضادات الأكسدة والتي تخافظ على مستويات، كما أنه يمكن السيطرة على مرض السكر عن طريق شرب الشاي الأخضر باستمرار، ولكن انتبه فعليك الشاي الأخصر هو الخل وليس الأحمر.
3. شاي الكركدية
عرف مؤخرا عن شاي الكركديه أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، فضلا عن إنه ينظم مستوى السكر في الدم، والكوليسترول.